想减肥又喜欢面包的人怎么选择面包？有哪些好的推荐？
下面是我喜欢回购的五种减脂面包。喜欢的话可以囤一些~
田园？全麦面包
田园全麦面包热量低，每片只有69卡路里。回弹性很好，咬合力很扎实。入口的感觉不像其他全麦面包那么差，颗粒感不强，只是有点干呛，回味很香。这种面包主要是低脂肪高膳食纤维。每100g面包只含1.0g脂肪，却含10.7g膳食纤维。
意大利Ciabatta。
原料和法棍差不多，味道却和法棍完全相反。外皮脆而坚韧，但里面蓬松。里面不规则的毛孔让它保持了一种宽松柔软的口感。咬掉表皮刚刚好，然后感觉到里面微微的湿润。慢慢品尝，越嚼越能感受到麦香。颠覆了很多人对欧宝的想象:这个太软太香了！甚至很多爱吃日式面包的朋友都被它彻底征服了。你知道，日式面包主要是软滑的奶油，糖和油都很多。Ciabatta有日式面包的软脆香味，但不含糖和脂肪，更健康，非常适合减脂的朋友。
全麦面包
如果你正在减肥，想偶尔吃点面包缓解一下渴求，不妨选择小麦做的全麦面包。全麦面包比普通面包含有更多的矿物质和维生素。从减肥的角度来说，热量比普通面包低。此外，全麦面包富含膳食纤维，其血糖指数(GI值)也低于普通面包。吃了之后不会引起胰岛素大量增加，会使血糖值更加稳定，有效控制饥饿感。
碱性水球
碱性水球所含的碱性水可以中和体内的酸性，吃的越多越健康！它突破了传统的结，把形状变成了更加精致可爱的球体。而且体积更小，携带更方便，非常适合上班族没时间吃早餐的人。早上吃两个让他们有饱腹感，热量低！所以健身的朋友也可以吃一个。
藜麦长棍面包
藜麦的营养价值超过任何传统粮食作物，品质不亚于肉源蛋白和奶源蛋白。新的藜麦法棍也是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的健康食品，也适合想要减肥健身的人。而且法棍有很浓的麦香，能让你食指大动。
减脂期如何选择面包
1.全麦面包:全麦面粉含有更多的纤维和营养物质，可以让你更长时间有饱腹感，有助于控制血糖水平。
2.多谷物面包:多谷物面包含有多种谷物，如燕麦、大麦、小麦等。，可以提供更多的营养和纤维，也有助于控制血糖水平。
3.低热量面包:低热量面包通常含有较少的碳水化合物和糖，可以帮助你控制热量的摄入。
4.纯天然面包:纯天然面包不含任何添加剂和人工色素，可以保证你吃到健康的食物。
总之，在选择面包时，要注意它的营养成分和热量含量，以及是否含有添加剂和人工色素。同时也要注意控制食量，不要吃太多。