海带苗怎么煮

炖:将稀释后的海带苗加入锅骨汤，炖10分钟后即可食用。

煮:待海带苗褪色后，加入排骨汤中煮5分钟，再加入调味料即可食用。

炒:取出褪色的海带苗，沥干水分。先放姜、辣椒、蒜和呛锅，再放入海中，用调料翻炒。

火锅:只需把海带苗放进去煮3分钟左右，软嫩超级入味。