豆渣怎么煮?
(1)豆渣粥
配料:豆渣和玉米粉,大概一比一。加少许水调成糊状,开半锅开水。开水煮沸后,倒入准备好的豆渣糊中,再煮一会儿。特点,比只用玉米粉做的粥更甜。
(2)豆渣煎蛋卷
材料:鸡蛋3个,豆渣100g,葱花,盐,食用油。
做法:1,将豆渣放入盆中,打好鸡蛋,加入盐和葱花搅拌均匀。
2.在蛋糕锅中加入少许食用油,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼铛中,摊平四五分钟后食用。特点:豆渣鸡蛋饼色泽黄香,含有丰富的蛋白质鸡蛋。特别适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老年人食用。
(3)豆渣饼
材料:糯米面120g,芸豆50g,豆馅150g。
做法:将芸豆煮熟,捣碎。将糯米粉和水混合,一半铺在蒸笼上,上面铺上豆馅,另一半铺在豆馅上,顶层撒上剁碎的豆渣,蒸熟,切成5块。
(4)豆腐丸子
材料:豆渣,瘦肉1-2,鸡蛋2个,青菜少许,面粉,盐。
做法:将瘦肉、佐餐蔬菜切碎,与豆渣、鸡蛋、面粉混合,加盐,做成丸子,放入锅中煮熟。
功能:营养丰富全面,适合补虚。
(5)豆渣和黑糖布丁
基本食材:有机豆浆800 cc,鲜奶油200 cc,糖80~100克,豆渣饭一碗,蛋黄15,豆腐皮一片半。
做法:将豆腐皮切成宽1.5 cm,长6 cm的条状,放入豆浆中浸泡半小时,挤出水分备用。豆浆和糖加热到70度。另外,将蛋黄打匀,将热豆浆慢慢倒入蛋黄中,快速搅拌混合均匀,加入豆渣和豆皮,倒入烘焙模具中。先预热烤箱,然后在水中加热,以160℃烘烤豆渣布丁至凝固,烘烤时间约为1小时。吃之前在烤好的布丁上浇上黑糖浆。
(6)豆芽
煮剩下的豆渣,最好是一些豆浆。然后将大白菜或菠菜放入水中翻炒,捞出切碎。将切碎的大白菜或菠菜与豆渣一起放入锅中煮沸。加点盐和味精就可以出锅了。