1炸包大概多少克？

水煎包每100g热量约有248卡路里。这个热量值仅供参考，因为也受馅料等因素影响。煎包的面团中含有大量的碳水，但由于成分复杂，并不是理想的碳水来源。同时，如果在制作过程中没有很好的控制油量，成品会含有过多的脂肪，会进一步增加热量。所以减肥过程中不建议吃煎饺，可以用水饺或者蒸饺代替。

吃包子的注意事项

多吃蔬菜包子。吃太油腻容易上火，热量也高。吃多了容易导致肥胖。

注意保存，夏天气温高，食物容易变质。一次吃不完的包子要放到冰箱里，第二天加热后再吃。

发酵后的包子会更有利于消化吸收，所有儿童、老人以及瘦弱等消化功能较弱的人更适合吃包子。对于想减肥的患者来说，晚餐不适合吃馒头，因为更容易发胖。

以上内容参考百度百科-炸包。