经络养生受广大女性朋友们的青睐，女性的中医经络养生方法有没有效果呢？

经络养生很受女性朋友的欢迎。还能有效帮助女性朋友美容养颜。是一个非常好的选择。下面我们来看看经络养生的具体方法。

女性的中医经络养生方法有没有效果呢？

小指尖子午线:手少阴心经

经常按压和艾灸小拇指指尖有利于心脏健康，胸闷、心悸、晕车、晕船。在小拇指指尖捏或针刺，也能迅速缓解不适。

拇指尖子午线:手太阴肺经

拇指指尖经常揉按有宣肺益肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。此外，咳嗽时针刺或用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。

手掌中心子午线:手厥阴心包经

经常用食指指节挤压掌心，可促进全身血液循环，增加面色红润，减少皱纹，安神定志。对调节月经和肤色有一定的作用。此外，还有利于心脏健康。

肩膀的浅部子午线:寿阳三焦经络

用力按压肩窝，不仅可以调节体液循环，增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，缓解头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤凹陷等有很好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是一个不错的方法

屈肘侧压子午线:手太阳小肠经

按摩肘侧凹陷可以促进小肠健康，促进营养吸收。能改善肤色暗沉，使皮肤润泽，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定疗效。患有贫血的女性经常按摩这里更有益。

鼻翼两侧子午线:手阳明大肠经

用食指指尖轻轻按压鼻翼两侧，有利于大肠健康。当便秘或腹泻时，按这里也可以改善症状。

脚中心足少阴肾经

睡前按摩可以提高睡眠质量，早上按摩可以带来一天的旺盛精力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、面色暗沉、面部浮肿有很好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

腿伸直时膝盖内侧的凹陷。足太阴脾

可以用拇指按压，热水，艾灸。尽可能用力按压，直到感觉到明显的酸痛。经常操作可以调节脾脏功能，对面色蜡黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的效果，有效阻止面部痘痘的出现，同时改善消化系统的消化功能，不仅可以减肥，还可以强身健体。

大腿根部子午线:足厥阴肝经

擦大腿根部发热，可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、肤色暗沉等有很好的疗效。，并能促进乳房发育，缓解乳房疼痛。为避免皮肤受损，建议用身体乳或沐浴露保湿。

外眦子午线:少阳胆经

闭眼用中指按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，也有明目的作用。

臀沟纹中心午线:膀胱经

按压臀部横纹中央有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑、孕期及产后内分泌失调引起的蝴蝶斑、皮肤过敏头发烧焦、口唇苍白、眼睛疼痛、流泪等。

背横纹中心子午线:足阳明胃经

足阳明胃经本身具有双向良性调节功能，所以有减肥的功效。胃还可以调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部肤色，治疗面部偏斜，丰胸，促进乳房发育，治疗厌食，失眠，消化不良。