瘦腰腿减肥瑜伽 简单快速打造苗条身材，爱美网教你如何瘦腰腿

粗腿粗腰是不是一直让你很自卑？你的身材是否曾被秒杀过？因为梨形身材，我们曾遇到不少尴尬。爱美网小编推荐MM练习瘦腰腿减肥瑜伽，帮你击败象腿肥腰，彰显女性媚人身材。　　1、仰卧扭转式　　仰卧，背部着地，双腿伸直置于地板上，左臂伸直指向左侧，左腿弯曲90度置于右腿的外侧，右手稳住左膝盖，头部扭向左侧，眼睛看向左手指尖处。　　2、勇士式　　站姿，右脚向右侧跨出一大步，脚趾指向右侧，膝盖弯曲90度，左腿向左方伸直，脚趾指向身体前方，身体微微想右侧扭转，肩膀向左侧弯下，左臂伸直，左手置于左小腿出，右臂伸直举过头顶，并靠近头部，挺起胸部。