这种爆米花的热量是多少？

一般情况下，适量吃爆米花不会发胖，但是爆米花的热量比较高，吃多了容易堆积脂肪，导致肥胖。那么爆米花的热量是多少呢？下面就来详细了解一下吧！

爆米花的热量是多少？

爆米花的热量为387千卡/100克。

100g所包含的热量需要慢跑57.8分钟。这种食物每100g含有:碳水化合物77.78g脂肪4.54克；蛋白质12.94g。

现在的爆米花都是用微波炉或者专用锅做的。为了改善口感，添加了很多本不该添加的物质，比如大量的黄油、糖浆和盐。这样爆米花的味道变得更甜，但是营养价值却大打折扣。据调查，电影院中等大小的爆米花含热量1200卡，饱和脂肪60克，钠980毫克。如果你在爆米花中加入一汤匙黄油浇头，就相当于增加了200卡路里和3克饱和脂肪。

如今的爆米花已经不再是健康营养的食品，而是变成了“垃圾食品”，所以看电影的时候“闭嘴”是最好的选择，尤其是爱美爱吃甜食的女生。爆米花吃多了小心游泳圈又出来了！

爆米花容易发胖吗

容易发胖。

吃一点爆米花不会胖。但是爆米花热量高，所以多吃爆米花容易导致肥胖。

吃爆米花后发胖的原因有哪些？

1，爆米花中的淀粉和焦糖会有很多热量，所以多吃爆米花容易导致肥胖。

2、有些爆米花会添加椰子油或者其他食用油，这也是导致肥胖的原因之一。

3.闲暇时吃爆米花，缺乏适当的运动，这些多余的热量转化为脂肪，引起肥胖。

吃爆米花有什么效果？

1，爆米花可能会添加香精和色素成分，吃这样的爆米花不利于健康。

2.街头爆米花的含铅量比较高。一次性多吃爆米花会导致体内铅富集，长期多吃可能会发生铅中毒。

3、爆米花含水量少，性热燥，吃多了会引起上火症状，甚至口腔黏膜损伤或牙龈出血。

爆米花怎么吃比较好

1，一般一周最多吃1次爆米花，每次不超过50克。

2.吃爆米花时多喝水，缓解口腔不适。

3、爆米花热量高。吃完爆米花后，适当运动消耗多余的热量，防止身体发胖。