吃什么可以去火,但不凉?
三花茶
操作:金银花10g,菊花10g,茉莉花3g,加开水泡茶。
用途:清热解毒,治头痛,口渴,咽喉肿痛。
金银花蒸馏液
操作:将金银花的花和叶加水,用武火蒸30分钟,滤去汤汁,加入冰糖后饮用。
用途:清热解暑。
小贴士:应避免食用金银花。
●属于十二经脉中的肺胃经,对于肺胃不适非常有效。
●禁忌:寒性体质、胃肠道不好的人应避免服用。
菊花
(1)菊花茶:用菊花制成的茶,气味清香,能消暑、生津、祛风、润喉、养眼、解酒。
(2)用白菊花泡茶,能起到平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的作用,白菊花味甘,能增强茶汤的香味,适口性好。
(3)菊花茶菊花茶是人们喜爱的清凉饮料之一。菊花有黄色和白色两种,在国内外都很有名。用于泡水或饮茶时,不仅香气浓郁,还具有疏风清热、养肝明目、降血压、通脉的作用。
薄荷:用薄荷泡茶,可以用薄荷中的薄荷脑和薄荷酮祛风清热,茶有清凉感,是清热利尿的良药。
用西洋参切片泡茶,可以利用西洋参甘凉的特性来调节茶的口感,西洋参有很好的补阴虚的功效。这种西洋参茶往往具有益肺养胃、滋阴生津、清虚火、退烧的良好功效。
用橘皮泡茶可以利用理气、化痰、止咳的功能。用绿茶泡橘皮,可以热解痰,抗菌消炎,所以对咳嗽痰多的人有好处。
薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿,建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g,鲜荷叶5g,山楂5g。
做法:热水开了,就可以喝了。
功效:清热利湿,治水肿。
荷叶茶
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性,引起便秘。推荐荷叶茶。
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑,利湿利水,控水消肿,生发。
决明子茶
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积,造成便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目,利尿通便。