下午茶吃什么不胖？

1.水果:柚子、草莓、西瓜、橙子等。都是低热量高纤维的水果，既能满足口感，又能补充身体所需的营养。

2.蔬菜:胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜也是低热量高纤维食物，含有丰富的维生素和矿物质。

3.坚果:坚果含有健康的脂肪和纤维，如杏仁、核桃、腰果等。，但要注意摄入量，一般一天30克。

4.饮料:可以选择茶或咖啡等低热量饮料，但要注意控制添加的糖分。可以选择低糖或者无糖饮料。

总之，选择低热量高纤维的食物，注意控制数量和热量摄入，就可以健康地享用下午茶。