喝醉后我感到很不舒服。应该吃什么食物比较好？

现在会喝酒的人越来越多，喝酒已经成为职场中一项非常重要的能力。但是喝酒的时候，人会感觉特别好，往往会忘记烦恼，但是第二天早上起来就会难受，每个人都会头疼一两次。如果要喝很久，第二天应该怎么做才能让自己更舒服？

第一，注意三餐。首先，从早上开始，早餐就是为了养胃。养胃的特色之一就是面条。米饭最好少吃。这是因为大米含有更多的酸。如果你想喝粥，请少放苏打。如果你早餐想喝点什么，牛奶和热水是两个不错的选择。但是，喝酒的时候要注意一些事项。首先，不要空腹喝牛奶。在喝牛奶之前，我们最好吃点别的，最好是淀粉类食物。另外，喝牛奶的时候要同时吃面包、饼干、零食等食物，这样牛奶和胃液才能更好地发挥作用，蛋白质才能更好地消化吸收。

第二，喝蜂蜜水伤胃。老话说得好，胃病靠七分养，所以蜂蜜水平时对胃很有滋补作用，喝了之后治头疼很有效。这是因为蜂蜜中含有特殊的果糖，能促进酒精分解，缓解头痛症状。另一方面，蜂蜜还能促进催眠，所以大家要注意饮酒带来的一系列危害，不仅会引起头痛，还会损伤肝脏等器官。

三、提前采取措施为了更好地避免饮酒带来的危害，我们不仅可以在醉酒后采取措施，还可以在饮酒前和饮酒过程中采取措施。饮酒前，可以服用一些预防醉酒的药物或食物，如抗精神病药片。其次，喝酒前可以喝点牛奶或者酸奶。最后，在饮用前半小时，让牛奶在胃里形成一层保护膜。再者，可以多吃些开水冲服的纤维素片，让酒精包裹起来直接排出体外，这样酒精就不需要经过消化系统，减少了危害。在喝酒的过程中，可以多吃肉来增加脂肪量。