减脂的时候可以吃牛油果吗？

1，可以吃牛油果减脂，但是要注意吃的量。少量食用牛油果可以促进减肥，因为牛油果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，但是过多食用牛油果，包括脂肪、糖分等物质，可能会有增肥的作用。

2.减肥期间保持一天牛油果的摄入量是合理的。牛油果中所含的膳食纤维和维生素E能促进胃肠道的消化吸收，加速胃肠蠕动，改善便秘，对减肥起到辅助作用。而且膳食纤维还可以辅助胃肠道吸收脂肪，维生素E可以帮助分解体内的脂肪。这时候配合一定量的有氧运动，就可以达到减肥的效果。