我可以每天喝黑咖啡吗？多久喝一次黑咖啡比较好？

总的来说，每天喝一杯黑咖啡对人体是有好处的，尤其是对于每天工作学习压力很大的上班族和学生来说。适量饮用黑咖啡可以缓解疲劳和补充营养，加速身体的新陈代谢水平，提高工作效率。

但是不建议长期吃太多，因为黑咖啡的主要成分是咖啡因。如果长期过量饮酒，容易使中枢神经系统长期处于兴奋状态，对身体健康造成一定损害。

你多久喝一次黑咖啡取决于你的个人喜好。

一般来说，多长时间喝一次黑咖啡比较好，主要看个人习惯和承受能力。黑咖啡的主要成分是咖啡因。一杯咖啡平均含有60到90毫克的咖啡因，而人体在正常的一天学习和工作中通常可以摄入500到600毫克的咖啡因。

所以每天喝一两杯黑咖啡，对人体不会有什么不良影响，但是喝了之后可能会引起恶心，所以只要不是过量，可以根据个人喜好自由选择。

什么时候喝黑咖啡最好？建议下午喝。

黑咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激人的中枢神经系统，从而缓解疲劳，振奋精神。但如果空腹吃，容易出现心慌、胸闷的症状，还可能对胃黏膜造成一定刺激，所以不建议早上空腹喝。

晚上睡前喝黑咖啡可能会使大脑过度兴奋，不利于后期睡眠。所以一般建议下午喝黑咖啡，可以缓解上午工作的疲劳，提高事后的工作效率。

黑咖啡喝多了头晕心慌怎么喝热水或者去户外？

喝太多黑咖啡可能会导致头晕、心慌，这可能是黑咖啡中的咖啡因对人体交感神经过度兴奋所致，而当咖啡在胃中的浓度过高时，容易刺激胃黏膜，引起恶心。

这时候可以喝点热水，稀释体内咖啡的浓度。也可以到户外呼吸一会新鲜空气，缓解不适症状。如果症状一时仍未缓解，最好寻求医生的帮助，以免延误病情。