如何预防老年斑？怎么消除？

2.为了合理搭配肉类和蔬菜，动物脂肪和植物脂肪的摄入量最好控制在1: 2左右。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。

4.如果有老年斑，可以服用一些抑制脂质过氧化的药物，如维生素E、C、B2等。