宫廷级防癌早餐！日本营养圈推猕猴桃橄榄油吐司

胡恒英每天早上的吐司，要么涂上果酱，要么涂上黄油和花生酱。吃腻了吗？日本兽医生命科学大学营养料理客座教授、研究员佐藤秀美接受了日本最大的食谱研究网站Cook Pad的邀请，对具有多种保健功效的猕猴桃橄榄油吐司进行了研究和证明。橄榄油:代替奶油的金色液体。过去人们习惯用奶油煎吐司，但奶油的高热量可能会导致肥胖和高胆固醇。所以佐藤秀梅建议，用橄榄油代替面霜，不仅可以降低胆固醇，抗氧化，还可以预防动脉硬化。此外，根据《分子和细胞肿瘤学》中的一项研究，癌细胞在接触橄榄油中含有的多酚时，会在30 ~ 60分钟内死亡。用橄榄油作为烤面包的调味基料，不仅可以抗癌、抗衰老，还可以帮助排便，改善消化系统功能，预防心血管疾病。猕猴桃:营养丰富的翡翠。日本营养学家本多京子表示，猕猴桃比香蕉含有更多的膳食纤维，还含有能燃烧脂肪的胡萝卜素，有助于消化代谢，改善便秘。在临床疾病的治疗和预防中，日本医学博士坂仓弘志使用GI值低的猕猴桃，推荐给糖尿病患者。冯静恩大学的小崎京彦指出，猕猴桃的叶酸能有效预防心脏病和阿兹哈莫氏症；猕猴桃中丰富的维生素C可防止致癌因子亚硝酸铵的形成，预防胃癌、大肠、肝癌、食道癌等癌症。人气食谱“猕猴桃橄榄油吐司”同时融合了两种食材的健康价值，得到了日本NHK节目《朝一》的特别介绍。通过每天的早餐，营造一个不被所有疾病侵袭的物理环境。胡恒英每天早上的吐司，要么涂上果酱，要么涂上黄油和花生酱。吃腻了吗？日本兽医生命科学大学营养料理客座教授、研究员佐藤秀美接受了日本最大的食谱研究网站Cook Pad的邀请，对具有多种保健功效的猕猴桃橄榄油吐司进行了研究和证明。橄榄油:代替奶油的金色液体。过去人们习惯用奶油煎吐司，但奶油的高热量可能会导致肥胖和高胆固醇。所以佐藤秀梅建议，用橄榄油代替面霜，不仅可以降低胆固醇，抗氧化，还可以预防动脉硬化。此外，根据《分子和细胞肿瘤学》中的一项研究，癌细胞在接触橄榄油中含有的多酚时，会在30 ~ 60分钟内死亡。用橄榄油作为烤面包的调味基料，不仅可以抗癌、抗衰老，还可以帮助排便，改善消化系统功能，预防心血管疾病。猕猴桃:营养丰富的翡翠。日本营养学家本多京子表示，猕猴桃比香蕉含有更多的膳食纤维，还含有能燃烧脂肪的胡萝卜素，有助于消化代谢，改善便秘。在临床疾病的治疗和预防中，日本医学博士坂仓弘志使用GI值低的猕猴桃，推荐给糖尿病患者。冯静恩大学的小崎京彦指出，猕猴桃的叶酸能有效预防心脏病和阿兹哈莫氏症；猕猴桃中丰富的维生素C可防止致癌因子亚硝酸铵的形成，预防胃癌、大肠、肝癌、食道癌等癌症。人气食谱“猕猴桃橄榄油吐司”同时融合了两种食材的健康价值，得到了日本NHK节目《朝一》的特别介绍。通过每天的早餐，营造一个不被所有疾病侵袭的物理环境。需要准备的食材:吐司(一片可以切成两片，* * *六片视个人胃口而定)、猕猴桃(1/2 ~ 1片，切丁)、橄榄油(1勺)、蜂蜜(提味用，不需要)、盐(提味用，不需要)如下。关于蜂蜜和猕猴桃的搭配，日本滋补品畅销书的作者、石原诊所副社长石原伸晃(Shincai Ishihara)表示，两者搭配可以强化酵素功能。另外，寒性体质的人最好配蜂蜜食用。因为盐只是增强口感，如果高血压患者有必要减盐，就不一定要加。