牛奶炖燕窝的做法
牛奶炖燕窝的做法1。燕窝泡水~挑出杂毛。
2.燕窝隔水蒸10分钟，改小火蒸五分钟。用不同的牛奶蒸。剩下的燕窝可以放冰箱里。
3.将木瓜和冰糖牛奶放入锅中蒸10分钟。
4.放入之前蒸好的燕窝~搞定！
除了牛奶炖燕窝，我还推荐以下几种燕窝的做法:
一、冰糖燕窝
材料:红枣燕窝、枸杞、冰糖。
工作方法
1.用水冲洗干净，放入碗中浸泡(6-8小时)至燕窝基本张开。如果有异物，用镊子夹起。
2.然后顺着纹路用手撕开，放入炖肉中。
3.注入适量纯净水浸泡燕窝约1cm(水不要超过7/10)。
4.将红枣、枸杞、冰糖一起放入电饭锅中煮30-40分钟。
还有更简单的方法:炖燕窝，如上。燕窝炖好后，可以根据个人口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等调味。
二、木瓜冰糖枸杞炖燕窝
配料:木瓜1、燕窝、冰糖、枸杞。
练习:
1.木瓜外皮洗净，用刀剖开，去掉内芯备用。
2.将燕窝浸泡在清水中，约30分钟后倒掉浸泡过的水，再次加入清水浸泡燕窝一个半小时，然后取出燕窝备用。
3.用清水煮冰糖。
4.将燕窝放入木瓜杯中，撒上适量枸杞。趁热把冰糖水倒入木瓜炖品中，盖上盖子炖一个半小时。
三、燕窝莲子汤
材料
材料:燕窝耳25g，鲜百合120g，鲜莲子30g，枸杞5g。100g冰糖，三颗红枣，3杯水。
工作方法
1.燕窝耳用清水浸泡2小时，去蒂去杂质，然后撕成小花，加4杯水，蒸半小时，取出备用；
2、新鲜百合分瓣，洗净，去老蒂；
3.将所有材料放入炖锅，入蒸笼蒸半小时。功效:滋阴润肺，生津润肠。
孕妇可以吃燕窝吗？答案是肯定的，其实只要是绝对不添加任何添加剂的，纯天然的燕窝都适合孕妇食用。燕窝是滋阴润燥的佳品。孕妇吃燕窝有养肺养阴的作用，对胎儿发育有帮助。产后女性食用燕窝，是缓解喂养孩子疲劳，恢复生产前苗条身姿的最佳天然滋补食品。
孕妇吃燕窝的好处:
1，提供和补充孕期和分娩期所需的营养。
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因吃得很少，营养素的摄入和吸收会受到很大影响。燕窝每天只需要吃1-2勺，它所能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐摄入的营养。
2.补充胎儿需要的东西？燕窝酸？
妊娠早期是胎儿神经系统和各器官生长发育的最关键时期。燕窝含有高达10%的生物活性成分，是人体必需的重要成分？神经氨酸燕窝酸？，燕窝酸？这种珍贵的成分只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3.防止妊娠纹
燕窝含有一种多肽物质吗？表皮生长因子(EGF)能刺激细胞分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，特别是对妊娠纹的预防。
我建议:孕妇燕窝怎么吃？燕窝讲究少食多餐，保持规律饮食。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每日一次或隔日一次。
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