孕期饮食小贴士:鸡汤的营养与禁忌

鸡汤，餐桌上的常客，不仅味道鲜美，而且营养丰富。对于准妈妈来说，饮食的选择尤为重要。那么，怀孕后还能继续享受这种美食吗？

鸡，孕期营养好帮手

鸡肉是孕期营养的好帮手，低脂高蛋白，矿物质丰富。蛋白质对胎儿的生长发育非常重要，尤其是对大脑的发育。所以，喝鸡汤不仅安全，还值得推荐！

人参需谨慎

鸡汤虽好，但人参鸡汤太滋补，容易上火，影响乳汁分泌，甚至加重一些妊娠症状。小心吃。

乌鸡汤是养血滋阴的佳品。

乌鸡汤是补血养阴的佳品，其丰富的营养成分使其在孕期饮食中脱颖而出。

需要适量吃鸡汤或者避免。

内火旺盛、高血压、高蛋白过敏的准妈妈，需要适量吃鸡汤或者避免吃。

选活鸡，吃鸡胸肉更好。

孕期饮食小贴士:选择活鸡，远离油炸加工食品，吃鸡胸肉更好。同时，清洗鸡肉时要特别注意内脏和红肉，确保食品安全。

不建议孕期吃鸡脖子肉。

鸡脖子肉因为含有大量淋巴，可能会携带病毒，所以不建议孕期食用。

怀孕期间鸡汤是个不错的选择。

一般来说，孕期喝鸡汤是不错的选择，但也要根据个人体质和饮食习惯进行调整。在享受美食的同时保证自己和宝宝的健康。