吃杨梅有什么好处？

1.杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。不仅能直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞形成。

2.杨梅所含的果酸不仅能增进食欲、生津止渴、消暑解暑，还能防止体内糖脂肪的转化，有助于减肥；

3.杨梅对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌有抑制作用，可治痢疾腹痛，对有腹泻者效果较好；

4.杨梅含有维生素C和B，对防癌有积极作用；杨梅坚果中含有的氨基氰和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。

吃杨梅的坏处

杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，溃疡患者应谨慎食用。

杨梅温热、牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多吃。

糖尿病患者不宜吃杨梅，以免血糖过高。