瘦肉胡萝卜玉米汤的做法

秋天，我们的饮食习惯和前几个季节不一样，要稍微改变一下。因为秋季天气过于干燥，如果我们在这个时候再吃一些干粮，就会造成上火等一些不好的情况，所以在秋季生活中要多加注意。作为秋季主食，玉米的营养价值毋庸置疑，再加上胡萝卜的营养价值也很丰富，所以玉米胡萝卜瘦肉汤的汤很好吃，荤素搭配，营养价值极其丰富。

所需成分:

猪骨400克，瘦肉200克，胡萝卜和玉米各2根，土豆3个，霸王花50克左右，蜜枣4个，盐。

生产方法:

1.将霸王花和蜜枣浸泡，洗净备用。

2.胡萝卜和土豆去皮，洗净切块备用。

3.将玉米切成小块，洗净备用。

4.瘦肉洗净切块，飞水备用。

5.将以上加工好的材料全部放入汤锅中，加水6碗左右，先中火开锅。

6.水开后，转文火煮两个小时。最后加点盐调味。

食用说明:

玉米对厌食、水肿、尿路感染、糖尿病、胆结石等有一定的治疗作用。适用于脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏等疾病患者。发霉变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且患有干燥综合征、糖尿病、更年期综合征，属于阴虚火旺的人也不宜吃爆米花，否则容易扶火伤阴。

我们中华民族是一个喜闻乐见的民族，可以用各种食材搭配出不同的风格，达到营养价值和口感的统一状态，而玉米胡萝卜瘦肉汤就是其中最具代表性的一种汤，而且方法简单，真的是居家旅行必备的一道菜！在上面的文章中，我们介绍了菜品的做法，大家可以尝试一下！