男人可以吃玛咖壮阳吗？玛咖怎么吃对男人比较好？

对于玛卡，很多人可能会觉得有点陌生，不知道它是什么。其实玛咖是一种食用植物，功能很多，可以作为药材，有一定的药用价值。适量吃玛咖对人体有很多好处，那么男人可以吃玛咖壮阳吗？玛卡如何让男人吃好？

1，抗衰老

玛咖中含有多种维生素和活性物质，可以帮助改善皮肤粗糙和老化，玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺也有抗衰老的作用。

2.增强记忆力

玛咖还能使思维清晰灵活，提高工作效率，保持中老年男性进食后的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。

3.男人怎么吃玛咖？

1，生吃。新鲜的玛咖叶用于烹饪，但由于玛咖中含有硫醇和黑芥子，有很强的辣味，所以一般不被很多人接受。

2.马卡酿酒。酒泡玛咖是最常见的吃法，一般比例是1: 10。适量常饮，可提高生殖功能，补肾壮阳。也可以遵医嘱用其他中草药泡酒，但一定不能自己加补肾壮阳之类的药材。

3.炖鸡鸭肉排骨汤时，加入适量玛咖片，停火前30分钟饮用。

4.一天吃多少玛咖合适？

不超过25克。

玛咖中含有硫甙类化合物，可与人体摄入的碘发生反应，加重甲状腺肿大；而且玛咖吃多了容易上火，一天最好不要超过25克，以免给身体带来副作用。

5.吃玛咖会上火吗？

1.吃玛咖会上火吗？

吃玛咖可能会上火。玛咖有壮阳、抗疲劳的作用，富含高单位营养物质，对人体非常滋补。如果吃多了或者缺乏得不到补充，就会导致上火、流鼻血、嘴上起水泡、便秘。

2.吃玛咖后上火的原因

1，本身就是不补的体质。吃一些滋补物品容易上火，更何况是富含多种营养成分的玛咖，很容易上火。

2、玛咖有很好的滋补作用。如果一次性吃太多，容易导致上火，尤其是那些上火或者热性体质的人。

3.玛咖对人体激素有很好的双向调节作用，可以调节内分泌，所以内脏失调后很快就会出现的上火症状就会在吃玛咖的时候爆发，最终导致上火的症状。