安德鲁闷菜上热搜，安德鲁为了减肥做了哪些努力？

为了减肥，安德鲁整天吃水煮西兰花和胡萝卜。严格按照教练给他准备的食谱吃。教练还在他身边亲自为他准备食物。并督促他锻炼。他在吃那些食物的时候，表情真的很痛苦。很像我们这些正在节食的人。我感觉他真的是一个非常真实的明星。我可以把这个减肥经验分享给你。他在小红书上分享了他的减肥餐。因此，他的小红书关注度一直远高于第二名。呈断崖式增长。我猜他根本没想到自己能带来这么大的热度。主要是因为他的减肥太真实了。

因为他是男明星。所以大家更容易接受自己的减肥经历。如果女明星分享这些。你会觉得女明星有点太矫情了。但是如果男明星分享这些。你会觉得男明星很真实。安德鲁的食谱真的很可靠。因为他每天直播。所以肉眼可见，他的脸要小一点。他脸上以前有很多肉。后来感觉他脸的轮廓已经出来了。所以，网友们还是相信他的菜谱的。感觉很多人会参考他的减肥食谱。

西兰花和胡萝卜经常出现在他的食谱中。他说这些花椰菜和胡萝卜不是用油炸的。但是放在锅里，不要放油。而且不能太古板。可以吃点生的。感觉这真的是喂兔子。他吃这些东西会沾一点酱油。那个酱油也是掺水的。感觉他真的不放任何调料。这种食物一日三餐。而且需要很长时间。明星减肥真的不容易。似乎他们并不比普通人强。还需要自己努力。

但是减肥不仅能让我们看起来更好。它还可以使我们的身体更健康。肥胖会导致许多疾病。现代人有很多疾病都是由肥胖引起的。比如高血压和糖尿病。所以我们真的需要控制体重。我们应该认为尹正应该学习他的减肥方法。