什么水果可以降火？

火龙果营养价值丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳食纤维，这些在一般植物中很少见。火龙果是一种凉性食物，具有明目降火、美容养颜、防止便秘、防止贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力，增加骨密度，帮助细胞膜形成，有效预防贫血和神经炎，降低胆固醇和口角炎，美白皮肤，预防黑斑。火龙果是夏天必吃的甜水果。

火龙果胡萝卜汁，将洗净的胡萝卜切成小块，火龙果切成小块，一起放入料理机中。加入适量的水和蜂蜜即可饮用。

2.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果。除了含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶、糖等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的十多种氨基酸外，还含有大量的糖和蛋白质，但最著名的是含有大量的维生素C和微量元素硒，因此有“营养金矿”的美誉。除了鲜食，猕猴桃还可以做成沙拉、小吃、菜肴，和大米一起煮粥，是一种解热止渴的食物。

3.香蕉

很多人认为吃香蕉降火是比较好的选择，因为香蕉味甘，性寒，微涩，有清热解渴的作用，所以对血热气滞的人有非常好的疗效。

但脾胃虚寒、阳虚的人如果吃香蕉，会适得其反，使虚火更旺。所以吃香蕉降火的时候，一定要注意自己是不是脾胃虚寒。

4.皮尔斯

梨含有大量的水、蛋白质、碳水化合物和维生素。具有清热解毒、生津润燥、清心泻火、润肺支气管、促进消化、增进食欲的作用。

5.苹果公司

苹果味甘性凉，有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为含有较多的酸，容易引起便秘。