晚上不吃饭能减肥吗？

拓展:减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。适度减肥可以降低肥胖风险，提高肥胖并发症患者的健康水平。市面上有各种瘦身概念和瘦身产品，请慎重选择。过度快速的减肥会对身体产生不好的影响。采取科学正确的减肥方式，警惕未经证实的假设阶段的减肥观念。

身体质量指数是BodyMassIndex的缩写，中文意思是“身体质量指数”，是根据你的身高和体重计算出来的。身体质量指数是国际上公认的评估肥胖程度的分级方法。目前，世界卫生组织(世卫组织)也用身体质量指数来定义肥胖或超重。身体质量指数的具体计算方法是用体重的公斤数除以身高的平方(单位为米)。

健康减肥的公式是:体重指数(身体质量指数)=体重(kg，kg)/身高(m，m)的平方。

理想体重(kg) = (18.5 ~ 23.9) ×身高的平方(单位m)