吃什么能让皮肤变白？

多吃豆腐及豆制品、西红柿、柠檬、鱼、坚果等含维生素C的水果有助于美白。

吃维生素C，维生素C，维生素E，淡化黑色素。

然后做适当的面部按摩，促进血液循环，加强面部对营养物质的吸收。

另外，饮食要均衡。不要过量食用某些食物，这将产生负面影响，并可能损害你的健康。要适度。