安定片=安眠药吗？这两者有何区别？

安定片和安眠药有哪些区别？安眠药是睡眠质量较差的患者常用的一类药物，安定片是安眠药的一种，都有催眠的效果，二者是从属关系，它们的区别也不是很大。

安眠药分为很多种，按照时效，可以分为短效类、中效类、长效类。短效类的安眠药主要针对入睡困难的人，或者是某一个时间段出现失眠症状的人，这种短期的失眠症状，可能仅仅是由于外部的客观原因，所以服用短效类的药物就可以帮助缓解。中效类的安眠药，适用于睡眠质量较差的人，多梦浅眠，无法达到深度睡眠，虽然睡着了，但身体依然没有得到真正的休息，反而压力更大，长期如此，人在白天也会没有精神，所以需要服用这种中效类安眠药来调节一下。长效类的安眠药治疗范围较为广泛，主要是针对伴有焦虑症疾病、长期睡眠浅的患者，平时睡眠浅，会引发头痛的症状，睡眠障碍的人比较适用。

安定片属于镇静性的安眠药，治疗范围十分广泛，平时伴有焦虑症和常常容易紧张的人比较适和服用，但是老人、孕妇和小孩慎用。有的人在第二天有重要事情的情况下，当天晚上可能由于紧张的缘故，产生焦虑感，难以入睡，就可以服用一定剂量的安定片，来控制心情，帮助入睡，但是不能一次性过量。因为安眠药对人体的伤害比较大，服用后还有诸多副作用，长时间使用，还会对其产生一定的依赖性。所以在不是非常必要的情况下，是不会建议服用药物来帮助睡眠的。

在这个社会压力巨大的大环境下，偶尔出现失眠是正常的，不用过于担心，甚至是焦虑。而且，偶尔一次失眠，对身体的伤害也不是很大，比起喝安眠药所产生的不良影响，一晚上不睡觉对身体带来的困扰就显得微不足道了。服用安眠药，除了会对其产生依赖性以外，还会增加肝脏和肾脏的负担，使其受到损害。而且服用安眠药入睡后，睡眠质量也不会有所提高，反而会让平时的睡眠习惯出现紊乱，白天也不会有较好的精神。服用安眠药也会引起呼吸障碍，在不知不觉中抑制服用者的呼吸，不及时发现的话，还会导致死亡，这也就是为什么有人服用了安眠药就再也醒不过来了。

在使用安眠类药物的时候，一定要谨遵医嘱，服用少量，千万不能过量，老人、孩子和孕妇要避免使用。如果有失眠现象出现的话，不建议使用安眠药，可以先从调整自己的心情开始，放松自己的大脑，不要给自己太大的压力，再辅以能够帮助睡眠的食物，比如睡前喝一杯牛奶或吃一些含维生素B的食品，每天都做一些有氧运动等，尽量用健康的方式提高睡眠质量。