冬瓜荷叶茶的冲泡方法

泡茶步骤:

第一步:将干荷叶和淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

第二步:取一个干净的锅，放在火上，通入600毫升清水，将准备好的荷叶和淡竹叶放入锅中，用武火煮沸，然后继续用文火煮10分钟。

第三步:将冬瓜糖砖放入茶锅，继续煮5分钟左右，直到糖砖完全溶解，搅拌均匀后关火。滤掉茶渣，将茶汤静置冷却后，倒入茶杯中，即可饮用。

冬瓜荷叶茶泡多久？

一般来说，最好在饭前2到1小时喝冬瓜荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果也最好，而且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶，先将茶包放入杯中，再将开水加热约150ml。加的水量一定不能太多，否则太淡，会使荷叶茶失去减肥效果。水加热后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝过一次之后，可以再冲泡一次。

荷叶茶虽然有减肥的效果，但是时间久了伤胃，适量就好！

冬瓜荷叶茶的功效

第一，利尿消肿

冬瓜富含多种对人体有益的元素，含钾盐较多，而荷叶也有去水肿、利尿的作用。两者合在一起，既能利尿消肿，又能消暑止渴，清热化痰。

第二，降低血压

西瓜皮含钾高，可预防高血压。荷叶也是预防高血压的理想药材。

第三，减脂减肥

冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排出多余的毒素。两者都有去油腻的作用，所以减肥美容效果很好。