你能帮我看看我有没有O型腿吗？绑腿管用吗？

双脚并拢放松时，膝盖可以并拢，但小腿中间部分不能接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的空隙。这种情况主要是小腿肌肉不对称，内侧肌肉不足造成的。日本现在把这种腿直称为“牛腿”。

这种情况应该如何处理？主要是通过加强小腿内部的肌肉来改善小腿的曲线。

首先，当然是运动。有一个简单的方法:双脚分开与肩同宽，脚尖扣动；伸直你的腿，然后做一个深蹲，然后站起来。一组做20次。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉可以得到加强。

第二种方法是穿外高内低的鞋，或者在鞋里放外高内低的矫正鞋垫。

这样，在走路和站立的时候，小腿内部的肌肉会更加紧张，从而得到锻炼和加强。