海带豆腐汤怎么做好吃的？
海带豆腐汤不仅适合孕妇喝，因为它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁，并能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，从而达到事半功倍的效果！
材料准备:豆腐200g，海带100g，盐，葱，姜，色拉油。
实践入门
1.海带用温水浸泡，洗净，切成菱形块，放入盘中备用。
2.将豆腐切成大块，放入锅中加水烧开，捞出，放凉，切成小方块，盛在盘中备用。
3、葱、姜切末(根据个人口味确定轻重，如果不喜欢吃姜，可以不用姜)。
4、炒锅放在火上，倒入油，当炒锅里的油六成热时，放入姜末和葱花。
5.加入豆腐丁和海带片，略炒，加适量水至沸腾(一般加三碗水)。
6.水烧开后，用小火炖。海带和豆腐入味后，加入少量盐，稍微搅拌均匀，然后出锅。
小贴士:
1，做海带豆腐汤，一般需要选择冻豆腐或者北豆腐，这样做出来的海带豆腐汤才好吃；
2.烧开后，豆腐必须先冷却，然后切成小方块。
吃海带豆腐汤能减肥吗？
海带豆腐汤，几乎家家都会做，虽然简单，但是效果不可小觑。可以让清肠排毒变得事半功倍。味道清淡的豆腐和味道鲜美的海带可谓绝配，日本人甚至会把这种汤当成长生不老的“灵丹妙药”。
海带豆腐汤营养丰富，饱腹感强，是非常好的瘦身汤。豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，能减缓脂质过氧化物的产生，从而抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解。海带具有独特的粘性质地，属于水溶性膳食纤维，能包裹多余的盐分和胆固醇，使其难以被人体吸收，具有抑制血压和血糖升高的作用。所以这个汤可以在节后清肠，也可以在工作日经常喝，会让身体更轻盈更健康。海带好吃又有营养。其成分中含有大量对人体有益的矿物质元素。海带含有的脂肪很少，但是富含蛋白质，可以给我们提供非常强烈的饱腹感。经常吃海带可以降低体内的血脂和胆固醇，对瘦身很有帮助。
海带和豆腐是非常强大的减肥食品。它们不仅能减少体内脂肪，还能有效防止肥胖。海带洗净切片，豆腐切块。锅中倒入适量清水，烧开后放入海带，烧开后放入豆腐块。在烹饪的过程中，可以加入适量的盐和香油。晚餐吃海带豆腐汤不会让我们发胖，还能有效避免饥饿。
在减肥的过程中，很多人会过度限制饮食，导致营养不良、缺铁，甚至贫血。此外，因节食而缺锌也可能引发妇科问题。不要大意！有些人甚至因为减肥过度而停止生理期。用海带豆腐汤减肥的好处是海带含有丰富的矿物质，可以补充营养。和减肥是一样的，但是后遗症少很多。