一次喝多少蓝鸢尾水好？

蓝鸢尾一次可以泡3~5朵花。如果一次冲泡过多，会对脾胃造成一定的伤害，因为蓝蝴蝶花茶属于寒性食物。但是，适当饮用蓝蝴蝶花茶可以帮助美容养颜，其中含有大量的维生素C，可以增强皮肤的氧化能力，保持皮肤弹性。

蓝鸢尾一次泡3~5朵左右。

蓝鸢尾每次用清水泡3~5朵左右比较合适，因为蓝鸢尾花茶性寒凉，一次喝太浓的蓝鸢尾茶会增加体内寒气，对脾胃有一定的损伤。

蓝蝶花茶适当泡水，可以起到美容养颜的作用，因为蓝蝶花茶含有大量的维生素C，可以增强皮肤的抗氧化能力，保持皮肤弹性。

此外，夏季适当饮用蓝鸢尾浸泡的水，还能起到清热去火的作用。其挥发油还能促进胃肠消化吸收，在一定程度上有助于改善胃肠功能。