美食降压

栗子鸡肉食物:一半以上的鸡肉、栗子、植物油、小米椒、生姜、大蒜、胡椒、米酒和盐均适宜。练习1。鸡肉洗净，切片沥干水分，炒栗子，生姜切片备用，锅烧七成热油，下姜、蒜和辣椒炒香。2.加入黑胡椒鸡块翻炒，加入少许盐，少量酱油再次流行并炒出香味。加入栗子再次翻炒，然后放入电饭煲中。3.加入冷水没过鸡肉面。煮饭时按住电源开关，炖一个小时（即使有高压锅也要放进去加水）。气短后大约需要15 ~ 20分钟）。

家常菜蟹味菇食材:蟹味菇、小辣椒、生姜、青椒、大蒜、盐、耗油、酱油。做法:1、蟹味菇去蒂洗净，沸水锅焯水约10秒捞起控干备用；2.青红椒洗净切片；生姜切碎；大蒜切片；3、热锅冷油，放入姜沫、大蒜翻炒，放入蟹味菇翻炒2分钟；4.加入青红椒块搅拌均匀，加入适量盐、酱油用耗油搅拌均匀，即可食用。

啤酒洒炖猪蹄原料:猪蹄、调料蒜、葱结、姜、红烧肉包子、啤酒洒、酱油王、老冰糖。做法:1。将猪蹄煮沸，加入一勺纯粮酒，再次煮沸，然后将其清洗干净并留下。2.猪蹄经过油炸上色。（恐怕油炸可以省略，但猪蹄油炸后锁住香气，炖煮后外皮鲜美。) 3.撒上啤酒、盐、腌料、酱油、老冰糖、葱和姜（打散）一起放入高压锅中。4、把猪蹄放进去，根据自己喜欢的口味选择功能键，喜欢软烂的就选豆角牛筋，不喜欢那么软的就选鸡鱼或者排骨，喜欢口味的就选鸡鱼或者排骨。我认为鸡肉和鱼就够了。5.我可以把它从锅里拿出来收集汁液。我太软了，不能炒糖色。所以把它拿走。酱汁让我煮面吃。