生吃三文鱼和北极贝有什么好处？大神们，救命

关于三文鱼的好处:1。大脑发育有奇效，孩子正处于身体生长和大脑发育的阶段。这种鱼的一些营养成分可以促进大脑发育，对提高智力有帮助，家庭都可以吃。2.可以帮助孩子健康成长，因为三文鱼中含有一种叫做维生素d的营养物质，孩子可以通过科学地吃一些来加速钙的吸收，对孩子的生长发育很有帮助。适当吃一些是没有问题的。3.除了维生素，三文鱼还含有优质蛋白质和硒。如果经常食用这两种营养素，孩子在出生前就能开始健康发育，因为它们对孕妇的健康和婴儿的大脑发育都是有价值的。建议适当食用。北极贝的好处:北极贝具有色泽鲜艳(红、橙、白)、味道鲜美、肉质酥脆的特点，富含蛋白质和不饱和脂肪酸(DHA)，是海鲜中的极品。北极贝捕捞45分钟后在渔船上煮熟冷冻，只需自然解冻即可食用，安全、卫生、方便。来源:烹饪知识