一种补钙补铁的营养汤

白萝卜牛腩汤

1:配料准备:牛胎儿(血水浸泡)

2:将姜放在蒸锅底部，放入牛腩锅中，不加水。

3:盖上锅盖，萝卜蒸4小时，胡萝卜锅不加一滴水。

4.蒸汽循环凝结成汤。

5:在没有牛肉的汤中加入白萝卜和胡萝卜。

6:食材熟了，盛出。

莲子鸽汤

1:准备食材:鸽子

2.将焯水的鸽头、莲子和茶树菇放入蒸锅中。

3:锅里不加一滴水，蒸锅模式4小时。

4.蒸汽循环凝结成汤。

5:待蒸汽凝汤没过食材后，加入红枣，继续加盖凝汤。

6.端上浓缩汤。

鲜笋猪蹄汤

鲜红色猪蹄汤

1:将猪蹄焯一下，去掉浮粉。

2.锅底放姜，放入猪蹄和玉米片，锅里不要加一滴水。

3:盖上盖子，蒸汽锅炉模式4小时。

4.蒸汽循环凝结成汤。

5:汤汁没过猪蹄后加入鲜笋。

6:食材熟了，盛出。

四喜相逢球汤

1:将猪肉莲藕剁成沫，加入一勺酱油、一勺盐、一勺玉米淀粉搅拌均匀。

2.用生姜和莲藕做成大丸子。

3:盖上锅盖，锅里不加一滴水，蒸锅模式4小时。

4.蒸汽循环凝结成汤。

5:汤不太大后加入小油菜。

6:食材熟了，盛出。

清蒸鸡汤

1:鸡肉，当归，生姜

2.在蒸锅底部铺上生姜，然后铺上鸡肉，加入当归。

3:盖上锅盖，不加一滴水。

4:锅炉模式4小时

5.蒸汽循环，凝结成汤。

6:煮前20分钟加入枸杞。

海带排骨汤

1:准备食材:排骨(血水浸泡)

2.锅底铺上姜，放入排骨、黄豆、花生，锅里一滴都不要加。

3:盖上盖子，蒸汽锅炉模式4小时。

4.蒸汽循环凝结成汤。

5:汤没过排骨后加入海带。

6:食材熟了，盛出。