脱发吃什么维生素？

建议服用复合维生素可以缓解脱发症状。多种维生素中含有多种微量元素，能有效改善脱发或缺乏维生素引起的身体症状，如好储存或21黄金维生素。

主动建议

脱发的时候要注意均衡饮食。多吃黑芝麻、核桃等食物，有利于头发的生长。另外，应该尽量使用温和无刺激的护理产品。

需要注意的事项

可以经常将鲜姜切片在头皮上摩擦，也可以有利于头发的生长，也可以在医生的指导下进行药物治疗。

产后脱发主要是生理现象。产后6至9个月内自行恢复，无需特殊处理。如果脱发严重，可以在医生的指导下补充维生素B和谷类维生素。这些都是预防脱发，帮助恢复的好效果。

原因分析

产后脱发是体内激素重新调整造成的。孕期毛囊休眠期延长，产后脱发加速。如果此时精神压力过大，容易导致产后脱发。

主动建议

产后注意保持好心情，不要有太大的压力，平时注意均衡营养，保证营养充足，注意休息，保持良好的睡眠，防止产后脱发。