老年人高血压吃什么？7种食物帮助老年人降低血压。

2洋葱:常吃洋葱和煮豆腐有降低血压和减少胆固醇在血管壁堆积的协同作用。

洋葱:具有降血脂、防止血栓形成的作用，还能降低高血压。

燕麦:富含白色，能有效降低胆固醇和血压，世人称之为“药珠”。

5黑木耳:每天吃一些黑木耳，可以有效预防血压，防止动脉硬化。

6海带:可以防止脂肪沉积在动脉壁上。常和海带炖豆腐一起吃，有利于降血压。

西兰花:西兰花被称为“蔬菜之冠”，是一种具有很高保健价值的天然食品，具有突出的降压和抗癌作用。