生姜红茶减肥法的原理是什么？
1，生姜红茶瘦身原理
生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣味使身体产生热量，使体温上升，排出更多的汗液来帮助挥发体内多余的热量，提高新陈代谢。再加上红茶中含有的咖啡因可以起到利尿的作用，有助于改善身体水肿。两者结合，减肥效果显著，7天有可能瘦10斤。
2.生姜红茶怎么做？
材料:红茶1包，去皮生姜5片，蜂蜜适量。
1.生姜洗净去皮，剁成姜丁。不爱吃姜的人可以将姜碾碎，倒入纱布中扎紧，然后放入茶壶中，过滤姜的辣味。
2.提前温好茶杯，用刚烧开的水(90度以上的水)泡一杯红茶，用茶包泡一杯红茶。
3.在冲泡好的红茶中加入切碎的姜丁或姜汁，制成生姜红茶。
4.最后加入蜂蜜一起喝，瘦身效果会更明显。
3、生姜红茶减肥法7天瘦10斤怎么喝？
按照生姜红茶7天减肥法喝。
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐:200ml生姜红茶+鸡蛋。
中餐:正常饮食
晚餐:正常进食(注意食物的烹饪方式，不要爆炒)
第二天
早餐:400ml生姜红茶+胡萝卜。
中餐:杂粮粥
晚餐:杂粮粥(大麦粥，或山药粥)
第三天
早餐:400ml生姜红茶。
中餐:杂粮粥
晚餐:杂粮粥(燕麦粥、麦片粥、黑米粥、百合粥)
第四天
早餐:400ml生姜红茶。
中餐:正常饮食
晚餐:正常饮食(吃清淡食物)
第五天
早餐:400ml生姜红茶。
中餐:正常饮食
晚饭:正常吃饭(注意饭后不要继续吃，八点前吃完饭。)
第六天
早餐:400ml生姜红茶。
中餐:正常饮食
晚餐:正常饮食(吃八分饱就可以不吃了。如果你觉得饿了，你可以吃栗子或水果来垫肚子。)
第七天
早餐:生姜红茶
中餐:正常饮食
晚餐:正常饮食
4.趁热喝姜红茶
想要生姜红茶减肥效果更好，7天能瘦10斤，一定要趁热喝。这样可以提高身体的新陈代谢，加速血液循环，激活肠胃等内脏，达到更好的减肥效果。
5.每天喝4-5杯生姜红茶。
在使用生姜红茶减肥的7天里，每天可以喝4-5杯生姜红茶，早上一杯，饭前饭后一杯。这样才能更好的实现7天瘦10斤的目标。
6.温馨提示
适合人群:
减肥期间经常手脚冰凉却想吃甜食的妹纸；很难让自己休息2天，受不了禁食一整天的姑娘们。
7.有关注意事项
第一，对身体来说，喝茶对人的身体有好处，但是什么都不能过量，所以减肥一定要有个周期，不能总是一种方式，最好选在周末。
第二，每天喝2到6杯就好，饭前饭后根据个人喜好最好！
第三，早上吃姜比吃参鸡汤好，晚上吃姜比吃“砒霜”好。晚上最好不要喝太多，因为生姜性热，会让人上火，晚上可以喝稀释的生姜红茶！！或者吃一些释放火的水果！
第三，至于冲泡次数，可以根据个人口味一天一到两包茶，生姜也可以随个人加减！
第四，有肠胃病和热性体质的人不适用。如果消费者患有胃肠疾病，喝这种茶可能会雪上加霜，热体质的人喝这种茶容易上火，引起便秘和痤疮症状。