小米可以和燕麦一起煮吗？

可以一起煮，小米含有蛋白质9、脂肪和维生素，蛋白质含量高于大米，脂肪和碳水化合物含量不低于大米和小麦；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘有辅助作用，对老年人增强体力、延年益寿也大有裨益。

扩展数据:

吃小米燕麦片的禁忌；

不要一次吃太多食物，尤其是燕麦，如果

一次答应太多容易导致胃痉挛。煮小米燕麦片时，切记不要和杏仁一起煮，否则会引起食物中毒。

燕麦的蛋白质含量很高，这对糖尿病患者来说也是个好消息。可以降低人体内的胆固醇，还有降血糖的作用。所以可以建议糖尿病患者多吃。

人民网-教你做小米燕麦片。