冬瓜薏米甜汤的日常做法，怎么做冬瓜薏米甜汤

这种甜汤不仅能美白肌肤，还能利尿祛湿清热。冬瓜全是宝。我在网上搜了一些，供你参考:冬瓜肉:可以降低胆固醇，降低血脂，预防动脉粥样硬化等等。冬瓜皮:消肿利尿，清热解暑。冬瓜瓤:能帮助人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪，减肥降脂。冬瓜籽:具有抑制体内黑色素沉积，滋润皮肤的活性成分。

材料

冬瓜600g，薏米150g，板兰叶3片，冰糖适量。

工作方法

1，冬瓜去皮去籽切块。(西瓜皮和籽可以放在沙袋里一起煮)

2.锅中倒入适量的水烧开后，将洗净的大青叶、薏苡仁、沙包放入文火中煮1小时。

3.取出沙包和板兰叶，加入冬瓜块和冰糖继续煮45分钟。

技巧

~冰糖和冬瓜一起加的原因是让糖溶入瓜肉，冬瓜吃起来更甜。

~瓜皮表面的白色粉末要洗掉，以免吃到商家为了瓜的外观而添加的化学物质。(如果是白宫种的，安心吃)