霍思燕红豆薏米水怎么煮？

煮红豆薏米水，首先需要用冷水浸泡，直到泡透。然后放入锅中加水煮两个小时左右，直到红豆和大麦煮开。然后加入适量的黄糖，黄糖融化后搅拌均匀即可盛出。

红豆薏仁水含有丰富的维生素、钾、磷、锌、硒等营养成分，不仅具有祛湿的作用，还具有清热解毒、养血益气、消肿美白的作用。而且红豆薏米水热量低，想减肥的患者可以用红豆薏米水代餐。

薏米富含淀粉，有健脾胃的作用。适当吃一些可以有除湿的作用，红豆也有除湿的作用。两者结合，除湿效果很好。对于痰多的人，可以每天喝一些薏米红豆粥，对改善体质有好处。同时，大麦和红豆含有较多的膳食纤维，对肠胃有调理作用，可以缓解便秘。