每天喝纯牛奶有什么危害？

现代研究证实，牛奶富含矿物质，如磷、钙、锌、铁、铜、锰和钼。最重要的是，牛奶是人体所需钙的主要来源，其中的钙磷比例非常适宜，有利于人体对钙的吸收，是人体钙的最佳来源之一。

1升鲜奶含活性钙约1250毫克，居所有食物之首，几乎是大米的101倍，瘦牛肉的75倍，瘦猪肉的110倍。不仅含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收。更年期前后的中年女性经常喝牛奶来减缓骨质流失。

不利人群

1，工作生活中经常接触铅的人不宜喝牛奶，因为牛奶中的乳糖能促进铅在人体内吸收积蓄，更容易引起铅中毒。可以改喝酸奶，因为酸奶中的乳糖很少，大部分都变成了乳酸。

2、乳糖不耐受。有些人体内缺乏乳糖酶，所以人体摄入的牛奶中的乳糖不能转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，增加了肠腔的渗透压，使大肠黏膜吸入大量水分。

此外，乳糖可被肠道内的细菌发酵产生乳酸，乳酸可刺激大肠，引起腹胀、腹痛、排气、腹泻。乳糖不耐受者应根据自身身体状况决定是否饮用，否则会引起腹胀、腹泻。

3.对牛奶过敏的人。有些人喝牛奶后会因为过敏出现腹痛、腹泻等症状，有些过敏严重的人甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹。

参考以上内容:人民网-正确喝牛奶？为了更健康。