每次来例假，肚子都特别疼。吃什么可以缓解？

大家都说红糖水有用，确实红糖对缓解月经更有用。很多人觉得来月经了就喝就好，其实这是不对的。

以前也是这么想的，后来才知道。要定期喝红糖水，尤其是知道要来月经前一周左右。如果你每天喝一些红糖水，会减轻你的痛苦。

不要总以为那只是解脱。救济也是必要的。当痛苦真的无法忍受的时候你就知道了。我现在都不想来月经了。因为每次真的很疼，躺在床上睡不着。

平时也要吃点红枣，尽量补血补气，来了就好了。不要碰冷水。来之前要注意，尤其是来的时候。

你来的时候可以喝点热牛奶。虽然没有红糖水效果好，但是只要水热一点就会好一点。然后疼的时候记得贴暖宝宝。或者拿个暖水瓶放在腹部。还有晚上用一些热水烫脚疏通血管之类的。

我的建议是，如果月经痛得厉害，就开始吃止痛药，因为止痛药会产生耐药性。可能第一次吃的时候会暂时不疼，但是以后经常吃米饭，可能就起不到什么作用，产生免疫力了。这个和青霉素差不多，吃药其实对身体不好，最好自己熬过来。

我一般喝点热水，然后穿上暖宝宝，躺在床上。有时候会疼，会哭，但还是一次止痛药都没吃。每次熬过那几个小时，就没事了。我一般第一天来就特别难受，之后就完全没什么事了。