橄榄油的作用有哪些？怎么用？

洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷，可以清除毛孔中肉眼看不见的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。唇部保护天气冷的时候，感冒或者肠胃不好的时候，嘴唇容易脱皮、皲裂。只要涂上少量橄榄油，就能让嘴唇重新变得光滑。护理头发和洗头时，在温水中加入少量橄榄油。冲洗时，油脂会均匀地附着在头发上，也可以滴几滴在手上，直接涂在头发上，这样可以使头发有光泽，柔顺。涂之前先在粉底上涂一点橄榄油，可以滋养皮肤，防止妆粉脱落。卸妆时，用橄榄油轻轻擦拭面部，可以有效去除油彩和化学物质，保护面部不受侵蚀。防裂止痒在干燥的季节，橄榄油可以防止皮脂分泌过少引起的皮肤皲裂和瘙痒。呵护宝宝的皮肤。婴儿的皮肤很娇嫩。在腋下和臀部涂抹橄榄油，防止宝宝皮肤被汗水或尿液淹没。

2.介绍几种橄榄油的美肤方法:

1)卸妆油:卸妆时，在手指上滴几滴橄榄油，用指尖轻轻按摩，然后用蒸脸器或毛巾敷在脸上，可以清除毛孔中的隐形污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养皮肤，去除细小皱纹。

2)日常护唇:用棉签蘸少量橄榄油均匀涂抹在唇部，有利于保湿，消除和延缓唇纹的出现，防止唇部脱皮、开裂。天气突然转凉，你感冒了或者肠胃不好，经常会因为嘴唇脱皮开裂而苦恼。只要涂上少量的这种产品，两三天就能让嘴唇重新变得光滑。

3)日常护肤:洁面后涂抹本品，有利于保湿滋养肌肤，消除和延缓皱纹，减缓皮肤衰老。

4)日常护发:洗发后，将少量本品注入脸盆中。一旦冲洗干净，油就会均匀地附着在头发上，或者滴在手掌上，直接揉进头发里。常用，可使头发光泽亮丽，防止发黄、分叉。

5)橄榄油浴:洗澡时洗净身体，将本品浸泡在棉花中，涂于全身，用热毛巾包裹，十分钟后用温水冲洗干净。

6)防裂止痒:在干燥的秋冬季节，可以防止皮脂分泌过少引起的皮肤皲裂和瘙痒，还可以护理宝宝的皮肤。将本品涂抹在宝宝的腋下和臀部，可以防止宝宝皮肤被尿液或汗液淹没。

7)按摩油:炎热的夏天，橄榄油是最好的防晒按摩油。在游泳前后，全身涂抹橄榄油对娇嫩的皮肤极为有效。

8)基础油:配合精油作为家庭SPA使用，是最实惠的基础油。

9)做家庭SPA:橄榄油和精油混合做家庭SPA，可以抗衰老；

配方1: 2滴玫瑰+1滴肉桂+10ml橄榄油。

配方二:乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml。

橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，它还能降低血脂、胆固醇，预防各种癌症，具有非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸和多种维生素，易被皮肤吸收，清爽自然，无油腻感。是纯天然的美容产品，被称为“可食用护肤品”。

产后护肤:在妊娠纹处涂抹一勺橄榄油，轻轻按摩，长期坚持，可以去除妊娠纹或使其变浅。

哺乳期乳头破裂:如果哺乳期乳头破裂出血，可以在每次喂奶后用生理盐水冲洗乳头再涂一点橄榄油，坚持每次喂奶后涂一点，短时间内就会痊愈。

防眼角皱纹:常用橄榄油轻轻按摩眼角皱纹，淡化和消除皱纹。

滋润皮肤:皮肤粗糙，尤其是腿和手臂容易干燥。橄榄油可以滋润和保养皮肤。轻微干性皮肤每周使用2 ~ 3次，特别干性皮肤每天使用。

面膜护肤:介绍几种橄榄油面膜的制作方法，试试吧。

1.一勺糖和橄榄油混合在一起可以做成美白面膜，不仅可以收缩毛孔，每周使用三次也有显著的美白效果。

2.将橄榄油加热至37℃左右，然后加入适量蜂蜜，再将纱布浸泡在油中，取出后盖在脸上，20分钟后取下。具有防止皮肤老化、润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤特别干燥的人群。

3.用一大汤匙鲜奶，加入4 ~ 5滴橄榄油和适量面粉，拌匀后涂于表面。这种面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用能消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合中老年妇女或孕妇使用。

4.一次用一根香蕉，放在盘子里，用勺子压成糊状。在压制过程中加入适量的超纯净初榨橄榄油，制成香蕉面膜。一周两次涂在脸上，让皮肤水嫩光滑。

5.将几片干玫瑰花瓣在超纯橄榄油中浸泡片刻，取出后涂抹在眼周皱纹处，长期坚持，有特效。【编辑本段】食用方法橄榄油以其独特的理化指标和保健功能，正逐渐成为新世纪的理想食用油。橄榄油在许多西方国家被广泛使用。如果我们拿普通色拉油和橄榄油对比，色拉油是透明的黄色，闻起来有明显的油味，入锅后有一点烟熏味。橄榄油的颜色是黄色和绿色，闻起来很诱人，很香。放入锅中后，蔬果的香味贯穿整个烹饪过程，不会破坏蔬菜的色泽，也不会有任何油腻感。

1，用橄榄油煎

与药草油不同的是，橄榄油具有抗氧化特性，不饱和脂肪酸含量高，因此在高温下也能保持化学结构的稳定。使用普通食用油时，当油温超过烟点时，油脂的化学结构会发生变化，产生致癌物。橄榄油的发烟点在240-270摄氏度之间，远高于其他普通食用油，所以橄榄油可以反复使用而不会变质，是最适合煎炸的油。

2、用橄榄油烧烤。

橄榄油也适合烧、烤、煎、煮。用橄榄油烹饪时，食物会散发出诱人的香味，让人垂涎三尺。特别推荐用橄榄油做蛋炒饭或者烧烤。

3.用橄榄油做调味汁和调味品。

用酱的目的是为了带出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是凉拌酱和辣酱的最佳油分，可以保护鲜酱的色泽。

4.用橄榄油腌制

烹饪前用橄榄油腌制，可以增加食物的美味，还可以衬托其他香料，丰富口感。

5.直接用橄榄油

直接用特级初榨橄榄油，会把菜肴的特点发挥得淋漓尽致。可以像用盐一样用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会让菜肴味道更丰富，更美味。也可以在任何菜肴中加入特级初榨橄榄油，以平衡酸度较高的食物，如柠檬汁、葡萄酒醋、葡萄酒、西红柿等。还能让食物中的各种香料味道更加和谐。如果你在有香料的菜肴中加入一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还能让食物更香、更滑、更醇。

6.用橄榄油烘焙

橄榄油也适用于烤面包和甜点。橄榄油的味道比奶油好得多，可以广泛用于任何甜点和面包中。

7.用橄榄油烹饪

炒菜时倒一勺橄榄油，让米饭更香，颗粒饱满。