牛奶燕麦片怎么做(早餐店牛奶燕麦片怎么做)

第一步:首先，把准备好的鸡蛋打碎在碗里；将准备好的纯牛奶倒入牛奶锅中，加入准备好的冰糖，中火煮沸，然后适当搅拌，直至冰糖完全融化；然后将准备好的蛋液均匀倒入锅中，适当搅拌，直至蛋液形成蛋花。

第二步:然后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌，直到锅里的食材形成微微粘稠的形状，就可以品尝了。

牛奶的营养价值；

1.牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；

2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢；

3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点；

4.牛奶能为皮肤提供封闭的油脂，形成一层薄膜防止皮肤水分蒸发，也能暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽；

5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压和脑血管疾病患病率较低。

6.牛奶中的钙是最容易吸收的，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理。孕妇要多喝牛奶，对宝宝的发育有好处。