什么食物被认为是垃圾食品，其实不是？

辣条、方便面、罐头其实都不是垃圾食品。虽然很多人在日常生活中一提到垃圾食品就会想到上述食品，但它们最多只能称之为加工食品。

首先，我们来说说方便面。

在老一辈和现在大部分人眼里，方便面都被归为垃圾食品。相信很多人小时候都被提醒过——少吃泡面。

方便面之所以被认为是垃圾食品，是因为人们普遍认为其含油量高，用油不规范，使用了添加剂。甚至有人认为吃方便面容易致癌。但实际上正规的方便面制作工艺都是用棕榈油制作的，方便面的含油量其实比一个汉堡还要低，而且国家在各种食品生产过程中严格控制食品添加剂的使用，严格按照国家食品安全法执行。

有人说方便面会给人带来危害，因为吃方便面大多是一种不能正常食用的选择，长期不规律的饮食会对自身健康造成危害。

其次，再来说说辣条。

辣条是很多年轻人喜欢吃的食物，但是很多家长认为辣条是垃圾食品，因为它是油炸的，而且很油，但事实并非如此。以卫龙辣条为例。在制作过程中，卫龙辣条是由优质小麦挤压而成，而不是油炸。在制作过程中，他们甚至用一流的优质大豆油和各种优质调味料调味。在生产过程中，它们由机器装袋并用氮气包装。包装完成后，经过各种人员的筛选，进入消费者的视线。可以说，卫龙辣条无论是从原料、制作方法，还是包装工艺，都是一种高品质的食品。而一些无良商家可以受利益影响，生产出不合格的辣条，从而降低人们对辣条的信任度。

最后，罐头。

很多人认为罐头因为用了大量防腐剂，所以保存时间长，所以被认为是垃圾食品。但实际上，罐头之所以保存时间长，是因为在制作过程中经过了高温灭菌，在密闭缺氧的环境中抑制了大量微生物的生长，从而延长了食品的保质期。在我国，各种食品中防腐剂的使用也是受到严格控制的，防腐剂的使用量都在合理的范围内，不会对人体造成伤害。所以罐头其实不是垃圾食品。

虽然上面的食物不是垃圾食品，但是我们不能用这些食物来代替我们日常生活中的正常饮食习惯，来保证我们一日三餐，少吃零食，享受健康的生活。