无花果干有什么营养？无花果干补充什么营养？

1葡萄糖和果糖无花果富含糖分，尤其是葡萄糖和果糖。被人体吸收后，能迅速转化为能量，促进身体恢复，缓解身体疲劳。此外，它所含的蛋白质也是人体正常代谢必不可少的营养物质，对身体恢复也非常有益。

2维生素无花果干还含有丰富的维生素，其中维生素A、维生素C、维生素B的含量都比较高。维生素A可以保护眼睛，而维生素C可以提高人体免疫力。维生素B是维持人体神经正常功能的特殊营养。平时人们吃无花果，吸收这些营养，对保持身体健康大有裨益。

3富含钾，人们平时多吃无花果干，也能保护人体心脑血管疾病，因为这种干果富含微量元素钾，不仅能防止人体脑细胞衰老，还能促进体内钠代谢，防止血压升高，预防心脑血管疾病，减少动脉硬化和血栓形成。

4氨基酸无花果干含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种是人体自身不能合成的重要营养物质。特别是天冬酰胺、氨基酸和赖氨酸的含量相对较高。它们可以直接作用于人的大脑，促进智力发展，提高记忆力。而且，天冬氨酸被人体吸收后，还能预防白血病，增强人体素质。