有哪些类似香蕉的食物?
1,哈密瓜
哈密瓜和香蕉一起吃,会导致肾衰竭,加重关节病人的疾病。喜欢做水果沙拉的女士们,请注意,哈密瓜和香蕉不能放在一起,因为哈密瓜的含糖量约为15%,钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。据测试,每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此,肾功能衰竭的人在尿量少的时候,不要吃含钾量高的香蕉、哈密瓜,以免雪上加霜。
2.酸奶
酸奶可以降低胆固醇。空腹喝酸奶,会因为胃里的酸性太强,使乳酸菌难以在胃液中存活,降低酸奶的保健功能。和香蕉一起吃对健康不好。
有些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食物香蕉,就容易腹痛腹泻。
3.土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉是我们经常吃的水果。可能很多人都不知道,两者一起用会有副作用。
如果两种食物一起吃或者相隔不到15分钟,其中所含的元素就会发生化学反应,产生一定的毒素。这些毒素会让人长斑。
4、芋头
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。矿物质中,氟含量较高,具有洁齿、防龋、护齿的作用。
芋头营养价值高,但避免与香蕉同食,会引起腹胀和中毒。
5.甘薯
红薯是一种药食同源的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E,以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。营养价值很高,被营养学家称为最均衡的健康食品。
香蕉和红薯一起吃会产生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易腹胀,还会伴有胃酸反流现象。吃多了会导致食物长时间滞留在胃里,造成胃堵塞。如果红薯、香蕉、红薯一起吃,会慢性中毒。
6.阿司匹林
阿司匹林与糖含量高的食物,如椰子、甜石榴、桃子、葡萄、香蕉等一样,容易形成络合物,从而降低药物在早期的吸收率。
7.牛肉
都说秋天要补牛肉。你要知道,牛肉不仅好吃,而且营养丰富。真的是秋季滋补的唯一食材。牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,所以味道鲜美,深受人们喜爱,享有“肉中之宝”的美誉。
但是不要吃完牛肉再吃香蕉,会引起胃痉挛。
8.西瓜
从中医营养学的角度来说,水果可以分为寒性和热性两类。通常一些“内热”强的人,新陈代谢旺盛,出汗多,容易出现口腔溃疡或便秘。常吃寒性水果有助于降火解毒,但过多食用寒性水果会导致气虚和脾胃不适。因此,气虚体弱的患者在食用寒性水果时,应更加谨慎、适度。
西瓜和香蕉是寒性水果。香蕉不宜与西瓜同吃,会引起腹泻。
吃香蕉的注意事项1。不成熟的香蕉容易引起便秘。
众所周知,香蕉未成熟时,表皮呈青绿色,剥开后,涩得难以下咽。成熟的香蕉,涩味一扫而光,软糯香甜,深受孩子和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。为了方便储运,摘香蕉的时候,不能等到熟了再摘,要等皮绿了再摘。
我们北方吃的香蕉都是成熟后才熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉熟了,虽然尝不出涩味,但单宁酸还是存在的。鞣酸有非常强的收敛作用,可形成干燥坚硬的粪便,从而引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃香蕉后,会忍不住排便,但可以有明显的便秘。
2.香蕉吃多了会造成微量元素比例失调。
香蕉是一种美味的水果,所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知,这样对身体非常不好。香蕉含有更多的元素,如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的,但如果短时间内一次性摄入过多,血液中镁、钾的含量会急剧增加,导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡,对健康有害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱,情绪波动过大。所以香蕉不宜过量食用。
3、避免空腹吃香蕉
我们说香蕉可以当食物,但是不能空腹大量吃。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁,对于正常人来说,钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙失去平衡,不利于健康。所以空腹不要吃太多香蕉。
4、香蕉不宜存放在冰箱里。
众所周知,香蕉是在六七月份成熟的时候采摘的,因为成熟的很快。如果它们成熟时被采摘,它们尝起来很差,看起来也不新鲜。然后,香蕉采摘后,对存放的温度要求也较高,一般为11-13摄氏度,而存放在冰箱里的果蔬一般在4摄氏度左右,最高可达8摄氏度。香蕉如果放在这种环境下,很容易被冻坏,放置一天就会变黑,变软腐烂,口感也会变差,甚至出现斑块或腐烂。
5.多吃香蕉会使你发胖。
香蕉虽然有一定的排毒减肥作用,但是属于高热量水果,含有大量的热量。据分析,每100克果肉的热值达到91卡。如果你吃得太多但不经常锻炼,你也会变胖。
6、长期吃香蕉容易痛经
香蕉属于寒性食物。经期吃了太多的寒性食物后,血液受到温度变化的刺激,会导致循环不畅,容易产生血块,引起痛经。
7、香蕉寒湿,脾胃虚寒者不宜多吃。
香蕉属于寒性食物。如果体质较弱的人经常食用或一次食用较多,会导致腹泻,影响身体健康。如果一天吃五六个,很多脾胃虚弱或者消化功能紊乱的人可能早就受不了了。