包子，鸡蛋糕，米饭，饼干，面包哪种食品热量最少，吃了不容易胖？

其实不一定是米饭的。

全麦面包、低卡食品、热量不多、很适合减肥、而且很有饱腹感。

纯苏打饼干、听说很多明星减肥都把它当零食、因为热量不多。

我跟你说。如果你是热衷于米饭的人。我就是这种例子。

如果你每天减少米饭的进量。会有不错的效果的。

我现在就是晚餐不吃米饭。喝汤吃菜和水果而已。