秋天吃什么？秋季饮食八忌

1忌麻辣烧烤秋季忌吃烧烤。这类食物水分含量少，吃的时候需要更多的唾液参与消化。吃了之后容易上火，容易加重秋燥症状。

应吃甜食:芝麻、蜂蜜、各种水果等。补充人体水分，有养肺阴的功效。

2忌辛辣生冷食物。秋季忌吃辛辣生冷的食物，以免辛辣食物导致体内湿热之志堆积，寒性食物容易导致肠胃消化不良等等。

3忌干粮秋季忌吃干粮。过于干燥的食物容易损伤津液和气体消耗，更容易发生慢性呼吸道疾病。而且太干的食物容易积累更多的热量，使人肥胖。

4忌水生植物。秋季水生植物成熟时，避免食用过多水生植物，以免被感染者食用后肠胃不适、出血、水肿。