如果一个人一天吃1500千卡，那么通过运动减肥需要多少热量？

人体每天所需的热量与身体活动的程度有关。一般来说，一个标准体重60 kg的人在休息时，一天需要1500-1600卡路里；如果活动量适中，一天需要1800- 2000卡路里。

只要你能保持平衡。