孩子吃什么食物补钙好？

1，牛奶。牛奶富含钙和微量元素，容易消化吸收，非常适合儿童补钙时食用。

2、鱼虾、扇贝等。，也含有相对较高的钙。

3.鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质和钙，可以每天给孩子蒸一个鸡蛋。

4、蘑菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等。，还含有较多的钙。

儿童补钙，除了通过饮食促进补钙外，还应多运动，多晒太阳，以促进钙的吸收，纠正不良饮食习惯，如少吃甜食，避免这些习惯影响钙的吸收。