流产后用什么做乌鸡汤最好？

首先要保证优质蛋白质的供给，充足的维生素和无机盐，尤其是充足的铁，预防贫血。可供应鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

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流产后会出现气血两虚。可以吃一些补气血的食物，比如人参鸡汤、红参鸡汤，都有补气的作用，而阿胶、当归、红糖、大枣有补血的作用，北国轩滋补膏有补气血的作用，是气血双补。

三

流产后不要喝白开水，喝枣水和枣泡水，可以补血，有利于身体的恢复。

四

流产后可以多吃豆制品，比如豆浆，有利于卵巢功能的恢复。

五

流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜有害，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加速子宫内膜的恢复。

六

流产后身体虚弱，容易出汗。随着汗液的蒸发，水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。

结束

需要注意的事项

流产后不仅要注意饮食，生活中也要注意保养。不要接触冷水或着凉。平时要用热水洗手洗脸。不要太累。最好在家休息一周，不要吹冷气。