苹果胡萝卜汁的功效和作用

天然健康的果蔬汁已经成为美容护肤领域的流行。女性朋友不再盲目食用胶原蛋白粉、美白丸等美容食品，而是搭配新鲜果蔬饮用，让身体吸收果蔬中的天然维生素和有益物质，创造出适合自己饮用的美容果蔬汁。让我给你介绍一种受欢迎的苹果胡萝卜汁。

苹果胡萝卜汁的功效和作用

胡萝卜可以提供丰富的维生素A，而苹果中的维生素C是心血管系统的保护神。胶体和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，以及提神醒脑。苹果可以美容祛斑，使皮肤湿润有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶，特别适合容易疲劳的人，应经常饮用。

胡萝卜:可促进正常生长繁殖，维护上皮组织，预防呼吸道感染，维持正常视力，治疗夜盲症、干眼症。同时还能增强人体免疫力和抗癌作用，并能减轻癌症患者的化疗反应，对各器官有保护作用。女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。此外，胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化，降低胆固醇，对高血压的防治有一定作用。胡萝卜素能清除引起衰老的自由基，其中所含的B族维生素和维生素C也有润肤抗衰老的作用。另外，它的芳香气味是由挥发油引起的，可以改善消化，有杀菌作用。

苹果:苹果酸甜可口，具有很高的营养价值和食疗价值。被称为“医生第一药”、“全能健康果”或“全科医生”。苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质和膳食纤维。

胡萝卜和苹果汁的方法

1.准备材料:苹果1胡萝卜1水150ml糖。

2.胡萝卜和苹果洗净，去皮，切成2cm2cm。

3.放入榨汁机中，加水，根据个人喜好加入适量的糖，榨汁。

4.用滤网把果汁过滤掉，就可以喝了(夏天加冰块味道更好)

以上是边肖介绍的一种流行的苹果胡萝卜汁的做法。相信大家都觉得很简单。我想回家，马上开始做这件事。如果觉得不方便或者没时间在家做，也可以去超市买不含防腐剂的果汁，也能达到很好的护肤美容效果。